「出前講座」を行いました

1月28日（木）に(株)シンクロン鶴岡工場にて、本校基盤教育グループ　松橋 将太 助教が「冬の運動不足解消との向き合い方～ながら運動と冬季の糖質コントロール～」と題し、出前講座を行いました。

まずは食生活でのちょっとした健康の取り入れ方として、食べる順番等の意識や、１日の始まりを水で始める等の５つポイントを理由と共に説明しました。その後、仕事中にもできる痩せやすい体のつくり方として、気づいたときにできる「ながら運動」を紹介しました。

質疑応答では「水はどのくらい飲むとよいのか？」「お酒を飲むとしたら何が一番よいか？」「ゼロカロリーのジュースは体にどのような影響があるのか？」など、日頃気になっている様々な質問があり、今後の生活に実践できる講座となりました。