市民サロン2015　第１講を開催しました

8月4日（火）に『見直そう、運動と食事から－私たちの体のための第一歩－』をテーマに、市民サロン2015の第１講を開催しました。
今回は、『こころの健康を保つために～ストレスコントロールの基本～』と題して、山形県立こころの医療センター主任看護師の安部和明氏にご講演いただきました。日常生活での様々なストレスの中で、少しでも気分を楽にさせ、落ち着かせて行動するためのストレスコントロールについて、気分転換の方法やこころのストレッチの方法など、すぐに実践できる身近な方法をお話しいただきました。
本校からは、『自分の健康と子どもたちの健康を守るためにできること』と題して、創造工学科基盤教育グループの松橋将太助教が講演いたしました。健康維持のための「食べる順番」を中心に食生活のポイントをお話しし、その他、コレステロールを抑えたい時、エネルギーが欲しい時、肌荒れしている時等、場面に合わせた食事方法をご紹介いたしました。
今回は、５０名以上の方にご参加いただき、活発な質疑応答が交わされました。